Không phải lời khuyên y tế
CoffeeCut không phải là thiết bị y tế. Nó không chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hay ngăn ngừa bất kỳ bệnh lý nào, và không thay thế lời khuyên của chuyên gia y tế có trình độ.
Lượng caffeine chỉ là ước tính
Lượng caffeine hiển thị cho mỗi đồ uống là giá trị điển hình theo kích cỡ. Lượng thực tế thay đổi theo thương hiệu, hạt hoặc lá, độ đậm, cách pha và khẩu phần. Với đồ uống riêng của bạn, con số bạn nhập là con số chúng tôi sử dụng.
Ước tính giấc ngủ
Ước tính lúc đi ngủ dùng các đồ uống bạn đã ghi trong 24 giờ qua và chu kỳ bán rã trung bình của caffeine khoảng 5 giờ. Mỗi người chuyển hóa caffeine với tốc độ khác nhau, và các yếu tố như thuốc, thai kỳ và di truyền có thể thay đổi điều này rất nhiều. Nếu bạn chọn độ nhạy caffeine khác trong app, ước tính sẽ dùng chu kỳ bán rã khoảng 3.5 hoặc 7 giờ thay thế; đó là cài đặt của chính bạn, không phải số đo cơ thể bạn. Hãy xem đây là hướng dẫn chung.
Quy luật giấc ngủ và caffeine trong app so sánh các đồ uống bạn đã ghi với giấc ngủ được ghi nhận trong Apple Health hoặc Health Connect. Nó mô tả một quy luật trong dữ liệu của bạn, không phải nguyên nhân, và không phải lời khuyên y tế.
Giới hạn hàng ngày
CoffeeCut bắt đầu bạn ở mức mục tiêu nhẹ nhàng 200 mg, và bạn có thể đổi trong Cài đặt. Các cơ quan y tế như FDA Hoa Kỳ cho biết tối đa khoảng 400 mg mỗi ngày là mức thường không liên quan đến tác động tiêu cực đối với hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh, nhưng độ nhạy cảm khác nhau và một số người nên dùng ít hơn nhiều.
Khi nào nên hỏi bác sĩ
Hãy hỏi chuyên gia y tế có trình độ về caffeine nếu bạn:
- Đang mang thai, dự định mang thai hoặc đang cho con bú
- Dưới 18 tuổi
- Có bệnh tim, huyết áp cao, lo âu hoặc vấn đề về giấc ngủ
- Đang dùng thuốc có thể tương tác với caffeine
Nếu bạn cảm thấy không khỏe sau khi dùng caffeine, hãy dừng lại và tìm sự trợ giúp y tế.
Liên hệ
- Email: [email protected]
- Trang liên hệ: coffeecut.app/contact