ليس نصيحة طبية
CoffeeCut ليس جهازاً طبياً. هو لا يشخّص أي حالة ولا يعالجها ولا يشفيها ولا يمنعها، ولا يحل محل نصيحة أخصائي صحي مؤهل.
كميات الكافيين تقديرات
كمية الكافيين المعروضة لكل مشروب قيمة نموذجية لحجمه. تختلف الكميات الفعلية حسب العلامة التجارية والحبوب أو الأوراق والتركيز وطريقة التحضير والتقديم. أما مشروباتك الخاصة فالرقم الذي تدخله هو الرقم الذي نستخدمه.
تقديرات النوم
يستخدم تقدير وقت النوم المشروبات التي سجّلتها خلال آخر 24 ساعة وعمر نصف متوسطاً للكافيين يبلغ نحو 5 ساعات. يعالج الناس الكافيين بسرعات مختلفة، وقد تغيّر عوامل مثل الأدوية والحمل والوراثة ذلك كثيراً. وإذا اخترت حساسية كافيين مختلفة في التطبيق، يستخدم التقدير عمر نصف يبلغ نحو 3.5 أو 7 ساعات بدلاً من ذلك؛ وهذا إعدادك الخاص وليس قياساً لجسمك. اعتبره دليلاً عاماً.
يقارن نمط النوم والكافيين في التطبيق بين مشروباتك المسجَّلة والنوم المسجَّل في Apple Health أو Health Connect. فهو يصف نمطاً في بياناتك لا سبباً، وليس نصيحة طبية.
الحد اليومي
يبدأ بك CoffeeCut بهدف معتدل قدره 200 mg، ويمكنك تغييره من الإعدادات. تذكر جهات صحية مثل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن ما يصل إلى نحو 400 mg يومياً كمية لا ترتبط عموماً بآثار سلبية لدى معظم البالغين الأصحاء، لكن الحساسية تختلف وينبغي لبعض الأشخاص تناول كمية أقل بكثير.
متى تتحدث إلى طبيب
اسأل أخصائياً صحياً مؤهلاً عن الكافيين إذا كنت:
- حاملاً أو تخططين للحمل أو مرضعة
- دون سن 18 عاماً
- تعاني من مرض في القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو القلق أو مشكلات في النوم
- تتناول دواءً قد يتداخل مع الكافيين
إذا شعرت بتوعك بعد تناول الكافيين، فتوقف والتمس مساعدة طبية.
التواصل
- البريد الإلكتروني: [email protected]
- صفحة التواصل: coffeecut.app/contact