चिकित्सकीय सलाह नहीं
CoffeeCut कोई चिकित्सा उपकरण नहीं है। यह किसी भी स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम नहीं करता, और यह योग्य स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह का स्थान नहीं लेता।
कैफीन की मात्रा अनुमान है
हर पेय के लिए दिखाई गई कैफीन मात्रा उसके आकार के लिए एक सामान्य मान है। असली मात्रा ब्रांड, बीन या पत्ती, तीव्रता, बनाने के तरीके और परोसने के अनुसार बदलती है। आपके अपने पेयों के लिए, आप जो संख्या डालते हैं वही हम इस्तेमाल करते हैं।
नींद के अनुमान
सोने के समय का अनुमान आपके पिछले 24 घंटों में दर्ज पेयों और लगभग 5 घंटे के औसत कैफ़ीन हाफ़-लाइफ़ पर आधारित है। लोग कैफ़ीन को अलग-अलग गति से पचाते हैं, और दवा, गर्भावस्था और आनुवंशिकी जैसे कारक इसे बहुत बदल सकते हैं। यदि आप ऐप में कैफ़ीन संवेदनशीलता अलग चुनते हैं, तो अनुमान लगभग 3.5 या 7 घंटे के हाफ़-लाइफ़ का उपयोग करता है; यह आपकी अपनी सेटिंग है, आपके शरीर का माप नहीं। इसे एक सामान्य मार्गदर्शन मानें।
ऐप में नींद और कैफ़ीन का पैटर्न आपके दर्ज किए पेयों की तुलना Apple Health या Health Connect में दर्ज नींद से करता है। यह आपके डेटा में एक पैटर्न बताता है, कारण नहीं, और यह चिकित्सकीय सलाह नहीं है।
दैनिक लक्ष्य
CoffeeCut आपको 200 mg के नरम लक्ष्य से शुरू करता है, जिसे आप सेटिंग्स में बदल सकते हैं। अमेरिकी FDA जैसे स्वास्थ्य प्राधिकरण बताते हैं कि अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए प्रतिदिन लगभग 400 mg तक की मात्रा सामान्यतः नकारात्मक प्रभावों से जुड़ी नहीं है, लेकिन संवेदनशीलता अलग-अलग होती है और कुछ लोगों को इससे बहुत कम लेना चाहिए।
डॉक्टर से कब बात करें
कैफीन के बारे में किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से पूछें यदि आप:
- गर्भवती हैं, गर्भधारण की योजना बना रही हैं या स्तनपान करा रही हैं
- 18 वर्ष से कम आयु के हैं
- हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, चिंता या नींद की समस्याएं हैं
- ऐसी दवा लेते हैं जो कैफीन के साथ प्रतिक्रिया कर सकती है
यदि कैफीन के बाद आपको अस्वस्थ लगे, तो रुकें और चिकित्सकीय सहायता लें।
संपर्क
- ईमेल: [email protected]
- संपर्क पेज: coffeecut.app/contact