Keine medizinische Beratung
CoffeeCut ist kein Medizinprodukt. Es diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankung und ersetzt nicht den Rat einer qualifizierten Fachperson im Gesundheitswesen.
Koffeinmengen sind Schätzwerte
Die für jedes Getränk angezeigte Koffeinmenge ist ein typischer Wert für seine Größe. Die tatsächlichen Mengen variieren je nach Marke, Bohne oder Blatt, Stärke, Zubereitung und Portion. Bei deinen eigenen Getränken verwenden wir die Zahl, die du eingibst.
Schlafschätzungen
Die Schätzung zur Schlafenszeit verwendet die Getränke, die du in den letzten 24 Stunden erfasst hast, und eine durchschnittliche Koffein-Halbwertszeit von etwa 5 Stunden. Menschen bauen Koffein unterschiedlich schnell ab, und Faktoren wie Medikamente, Schwangerschaft und Genetik können das stark verändern. Wenn du in der App eine andere Koffeinempfindlichkeit wählst, nutzt die Schätzung stattdessen eine Halbwertszeit von etwa 3,5 oder 7 Stunden; das ist deine eigene Einstellung, keine Messung deines Körpers. Betrachte sie als allgemeinen Richtwert.
Das Muster zwischen Schlaf und Koffein in der App vergleicht deine erfassten Getränke mit dem Schlaf, der in Apple Health oder Health Connect aufgezeichnet ist. Es beschreibt ein Muster in deinen Daten, keine Ursache, und ist keine medizinische Beratung.
Tagesziel
CoffeeCut startet mit einem sanften Ziel von 200 mg, das du in den Einstellungen ändern kannst. Gesundheitsbehörden wie die US-amerikanische FDA nennen bis zu etwa 400 mg pro Tag als Menge, die bei den meisten gesunden Erwachsenen im Allgemeinen nicht mit negativen Effekten in Verbindung gebracht wird, doch die Empfindlichkeit ist unterschiedlich und manche Menschen sollten deutlich weniger zu sich nehmen.
Wann du mit einem Arzt sprechen solltest
Frage eine qualifizierte Fachperson im Gesundheitswesen zu Koffein, wenn du:
- schwanger bist, eine Schwangerschaft planst oder stillst
- unter 18 bist
- eine Herzerkrankung, Bluthochdruck, Angstzustände oder Schlafprobleme hast
- Medikamente einnimmst, die mit Koffein wechselwirken können
Wenn du dich nach Koffein unwohl fühlst, höre auf und suche medizinische Hilfe.
Kontakt
- E-Mail: [email protected]
- Kontaktseite: coffeecut.app/contact