Tıbbi tavsiye değildir
CoffeeCut bir tıbbi cihaz değildir. Hiçbir rahatsızlığı teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez veya önlemez; yetkin bir sağlık uzmanının tavsiyesinin yerini tutmaz.
Kafein miktarları tahmindir
Her içecek için gösterilen kafein miktarı, boyutuna göre tipik bir değerdir. Gerçek miktarlar markaya, çekirdeğe veya yaprağa, sertliğe, hazırlanışa ve servise göre değişir. Kendi içecekleriniz için girdiğiniz rakamı kullanırız.
Uyku tahminleri
Yatma vakti tahmini, son 24 saatte kaydettiğiniz içecekleri ve yaklaşık 5 saatlik ortalama kafein yarı ömrünü kullanır. İnsanlar kafeini farklı hızlarda işler; ilaç, hamilelik ve genetik gibi etkenler bunu büyük ölçüde değiştirebilir. Uygulamada farklı bir kafein hassasiyeti seçerseniz tahmin bunun yerine yaklaşık 3.5 veya 7 saatlik bir yarı ömür kullanır; bu sizin kendi ayarınızdır, vücudunuzun ölçümü değildir. Bunu genel bir rehber olarak değerlendirin.
Uygulamadaki uyku ve kafein örüntüsü, kaydettiğiniz içecekleri Apple Health veya Health Connect’te kayıtlı uykuyla karşılaştırır. Verilerinizdeki bir örüntüyü anlatır, bir neden değildir ve tıbbi tavsiye değildir.
Günlük hedef
CoffeeCut sizi ölçülü bir 200 mg hedefiyle başlatır ve bunu Ayarlar’dan değiştirebilirsiniz. ABD FDA gibi sağlık otoriteleri, günde yaklaşık 400 mg’a kadar olan miktarı, çoğu sağlıklı yetişkin için genellikle olumsuz etkilerle ilişkilendirilmeyen bir miktar olarak belirtir; ancak hassasiyet değişir ve bazı kişilerin çok daha azını tüketmesi gerekir.
Ne zaman doktora danışmalı
Şu durumlardaysanız kafein hakkında yetkin bir sağlık uzmanına danışın:
- Hamileyseniz, hamilelik planlıyorsanız veya emziriyorsanız
- 18 yaşın altındaysanız
- Kalp rahatsızlığınız, yüksek tansiyonunuz, kaygı bozukluğunuz veya uyku sorunlarınız varsa
- Kafeinle etkileşebilecek ilaç kullanıyorsanız
Kafeinden sonra kendinizi iyi hissetmiyorsanız bırakın ve tıbbi yardım alın.
İletişim
- E-posta: [email protected]
- İletişim sayfası: coffeecut.app/contact