Bukan saran medis
CoffeeCut bukan perangkat medis. Aplikasi ini tidak mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah kondisi apa pun, dan tidak menggantikan saran dari tenaga kesehatan yang berkualifikasi.
Kadar kafein adalah perkiraan
Kadar kafein yang ditampilkan untuk setiap minuman adalah nilai tipikal sesuai ukurannya. Kadar sebenarnya bervariasi menurut merek, biji atau daun, kekuatan, cara penyajian, dan porsi. Untuk minuman buatan sendiri, angka yang Anda masukkan adalah angka yang kami gunakan.
Perkiraan tidur
Perkiraan waktu tidur menggunakan minuman yang Anda catat dalam 24 jam terakhir dan waktu paruh kafein rata-rata sekitar 5 jam. Setiap orang memproses kafein dengan kecepatan berbeda, dan faktor seperti obat-obatan, kehamilan, dan genetika dapat mengubahnya secara signifikan. Jika Anda memilih sensitivitas kafein yang berbeda di aplikasi, perkiraan akan memakai waktu paruh sekitar 3.5 atau 7 jam; itu adalah pengaturan Anda sendiri, bukan pengukuran tubuh Anda. Anggaplah ini sebagai panduan umum.
Pola tidur dan kafein di aplikasi membandingkan minuman yang Anda catat sendiri dengan tidur yang tercatat di Apple Health atau Health Connect. Ini menggambarkan pola dalam data Anda, bukan penyebab, dan bukan nasihat medis.
Target harian
CoffeeCut memulai Anda dengan target ringan 200 mg, dan Anda dapat mengubahnya di Pengaturan. Otoritas kesehatan seperti FDA AS menyebut hingga sekitar 400 mg per hari sebagai jumlah yang umumnya tidak dikaitkan dengan efek negatif bagi kebanyakan orang dewasa yang sehat, tetapi sensitivitas berbeda-beda dan sebagian orang sebaiknya mengonsumsi jauh lebih sedikit.
Kapan harus berbicara dengan dokter
Tanyakan kepada tenaga kesehatan yang berkualifikasi tentang kafein jika Anda:
- Sedang hamil, merencanakan kehamilan, atau menyusui
- Berusia di bawah 18 tahun
- Memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kecemasan, atau masalah tidur
- Mengonsumsi obat yang mungkin berinteraksi dengan kafein
Jika Anda merasa tidak sehat setelah mengonsumsi kafein, berhenti dan carilah bantuan medis.
Kontak
- Email: [email protected]
- Halaman kontak: coffeecut.app/contact