의학적 조언이 아닙니다
CoffeeCut은 의료기기가 아닙니다. 어떠한 질환도 진단, 치료, 완치 또는 예방하지 않으며, 자격을 갖춘 의료 전문가의 조언을 대체하지 않습니다.
카페인 양은 추정치입니다
각 음료에 표시된 카페인 양은 해당 크기의 일반적인 값입니다. 실제 양은 브랜드, 원두 또는 찻잎, 농도, 조리 방법, 제공 방식에 따라 다릅니다. 나만의 음료는 입력하신 숫자를 그대로 사용합니다.
수면 추정치
취침 시간 추정치는 최근 24시간 동안 기록한 음료와 약 5시간의 평균 카페인 반감기를 사용합니다. 사람마다 카페인을 처리하는 속도가 다르며, 약물, 임신, 유전적 요인 등에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 앱에서 다른 카페인 민감도를 선택하면 추정치는 대신 약 3.5시간 또는 7시간의 반감기를 사용합니다. 이는 사용자가 직접 정한 설정이며 몸을 측정한 값이 아닙니다. 일반적인 참고용으로만 보시기 바랍니다.
앱의 수면과 카페인 패턴은 기록한 음료를 Apple Health 또는 Health Connect에 기록된 수면과 비교한 것입니다. 이는 데이터에 나타난 패턴을 보여 줄 뿐 원인을 말하는 것이 아니며, 의학적 조언이 아닙니다.
일일 목표
CoffeeCut은 부담 없는 200 mg 목표로 시작하며 설정에서 변경할 수 있습니다. 미국 FDA 같은 보건 당국은 대부분의 건강한 성인에게 하루 약 400 mg까지는 일반적으로 부정적인 영향과 관련이 없는 양이라고 밝히고 있으나, 민감도는 사람마다 다르며 훨씬 적게 섭취해야 하는 사람도 있습니다.
의사와 상담해야 할 때
다음에 해당한다면 카페인에 대해 자격을 갖춘 의료 전문가에게 문의하세요.
- 임신 중이거나, 임신을 계획 중이거나, 수유 중인 경우
- 18세 미만인 경우
- 심장 질환, 고혈압, 불안 또는 수면 문제가 있는 경우
- 카페인과 상호작용할 수 있는 약을 복용 중인 경우
카페인 섭취 후 몸이 좋지 않다면 섭취를 중단하고 의료 도움을 받으세요.
문의
- 이메일: [email protected]
- 문의 페이지: coffeecut.app/contact