Sử dụng CoffeeCut
Mỗi đồ uống trong danh sách có một lượng caffeine điển hình theo kích cỡ. Khi bạn ghi một đồ uống, CoffeeCut cộng lượng đó vào tổng của bạn trong ngày. Với đồ uống riêng, bạn có thể nhập lượng chính xác. Hàm lượng caffeine thực tế thay đổi theo thương hiệu và cách pha, vì vậy hãy xem các con số là ước tính.
Có. Nếu đồ uống của bạn không có trong danh sách, hãy tạo đồ uống riêng với tên, kích cỡ và lượng caffeine của bạn, rồi thêm vào nhật ký như mọi đồ uống khác.
Có. Trong Cài đặt, bạn có thể chuyển giữa mililit và ounce chất lỏng, và chọn giờ 12 hoặc 24 giờ. Bạn cũng có thể chọn giao diện sáng hoặc tối.
Hãy kiểm tra xem thông báo đã được cho phép cho CoffeeCut trong cài đặt hệ thống của điện thoại chưa, và nhắc nhở đã được bật trong Cài đặt của app chưa.
Caffeine và giấc ngủ
CoffeeCut dùng các đồ uống bạn đã ghi trong 24 giờ qua và chu kỳ bán rã trung bình của caffeine khoảng 5 giờ để ước tính lượng còn lại vào giờ ngủ của bạn. Đây chỉ là hướng dẫn chung, không phải lời khuyên y tế. Trạng thái giấc ngủ đơn giản được dùng miễn phí; Premium bổ sung lượng còn lại, đồng hồ đếm ngược và nhắc trước giờ ngủ. Premium còn hiển thị biểu đồ caffeine trong cơ thể bạn, mốc “ly cuối”, và cho bạn chọn tốc độ thải caffeine phù hợp với mình.
Các cơ quan y tế như FDA Hoa Kỳ cho biết tối đa khoảng 400 mg mỗi ngày là mức thường không liên quan đến tác động tiêu cực đối với hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh. Độ nhạy cảm khác nhau, và khi mang thai hoặc có bệnh lý có thể cần ít hơn. CoffeeCut bắt đầu bạn ở mức mục tiêu nhẹ nhàng 200 mg, và bạn có thể đổi trong Cài đặt.
Premium
Có. Bạn có thể ghi đồ uống, đặt giới hạn hằng ngày, nhận cảnh báo khi gần chạm hoặc vượt giới hạn và xem biểu đồ tuần miễn phí. Người dùng mới còn được dùng thử các tính năng Premium trong 7 ngày. Sau đó, Premium mở khóa chi tiết giấc ngủ và nhắc trước giờ ngủ, toàn bộ lịch sử cùng thống kê theo tháng và năm.
Mở Premium trong app và nhấn Khôi phục giao dịch. Dùng cùng Apple ID hoặc tài khoản Google bạn đã dùng để mua.
Trên iPhone, mở Cài đặt → tên của bạn → Gói đăng ký. Trên Android, mở Google Play → Thanh toán và gói đăng ký → Gói đăng ký.
Có, với Premium. Xuất CSV đồ uống của bạn, hoặc lưu một tệp sao lưu để khôi phục sau này hoặc trên điện thoại mới. Tệp nằm ở nơi bạn lưu; CoffeeCut không tải nó lên.
Quyền riêng tư và dữ liệu
Nhật ký đồ uống, mục tiêu và cài đặt của bạn được lưu trên điện thoại. CoffeeCut không có tài khoản hay đăng nhập. App chỉ gửi một mã cài đặt ngẫu nhiên, phiên bản app và hệ điều hành, ngôn ngữ và quốc gia, số liệu sử dụng ẩn danh và, nếu bạn đăng ký, thông tin giao dịch cần thiết để mở khóa Premium. Chúng tôi không bao giờ bán dữ liệu của bạn hay hiển thị quảng cáo. Xem Chính sách bảo mật để biết chi tiết.
Trong app, vào Cài đặt → Xóa toàn bộ dữ liệu. Để xóa các bản ghi phía máy chủ, hãy làm theo các bước trên trang Xóa dữ liệu của tôi.
Tùy chọn, với Premium. Nếu bạn bật, CoffeeCut lưu lượng caffeine của mỗi đồ uống vào Apple Health hoặc Health Connect và đọc giấc ngủ của bạn để cho thấy quy luật giữa caffeine muộn và giấc ngủ. Dữ liệu này nằm trên điện thoại của bạn, và bạn chọn dữ liệu muốn chia sẻ trong hộp thoại của hệ thống.