使用 CoffeeCut
列表中的每种饮品都按容量提供典型的咖啡因含量。当你记录一杯饮品时，CoffeeCut 会把该含量加到你当天的总量中。对于自定义饮品，你可以输入确切的含量。实际咖啡因含量会因品牌和制作方式而异，因此请将这些数字视为估算值。
可以。如果列表中没有你的饮品，可以创建自定义饮品，设置专属的名称、容量和咖啡因含量，并像其他饮品一样添加到记录中。
可以。在设置中，你可以在毫升和液量盎司之间切换，并选择 12 小时制或 24 小时制。你还可以选择浅色或深色模式。
请检查是否已在手机系统设置中允许 CoffeeCut 发送通知，并确认已在应用的“设置”中开启提醒。
咖啡因与睡眠
CoffeeCut 会根据你最近 24 小时内记录的饮品，以及约 5 小时的咖啡因平均半衰期，估算睡前可能还剩多少咖啡因。这只是一般性参考，不构成医疗建议。基础睡眠状态免费；Premium 另提供剩余量、倒计时和睡前提醒。Premium 还会显示你体内咖啡因的图表和“最后一杯”时间，并可让你设置咖啡因在你体内的代谢速度。
美国 FDA 等健康机构指出，对大多数健康成年人而言，每天最多约 400 mg 通常不会产生负面影响。个体敏感度各不相同，怀孕或有健康问题的人可能需要摄入更少。CoffeeCut 默认从温和的 200 mg 目标开始，你可以在设置中修改。
Premium
可以。你可以免费记录饮品、设置每日目标、在接近或超过上限时收到提醒，并查看每周图表。新用户还可试用 Premium 功能 7 天。之后，Premium 将解锁睡眠详情和睡前提醒、完整历史记录以及月度与年度统计。
在应用中打开 Premium，然后点按“恢复购买”。请使用购买时所用的同一个 Apple ID 或 Google 账号。
iPhone 上，打开“设置”→ 你的姓名 → 订阅。Android 上，打开 Google Play → 付款和订阅 → 订阅。
可以，需要 Premium。你可以导出饮品的 CSV 文件，或保存一个备份文件，以便日后或在新手机上恢复。文件会保存在你选择的位置；CoffeeCut 不会上传它。
隐私与数据
你的饮品记录、目标和设置都存储在手机上。CoffeeCut 没有账号或登录。应用只会发送一个随机的安装 ID、应用和系统版本、语言和国家/地区、匿名使用次数，以及（如果你订阅）解锁 Premium 所需的购买信息。我们绝不出售你的数据，也不展示广告。详情请参阅隐私政策。
在应用中，前往“设置”→“清除所有数据”。如需删除服务器端记录，请按照“删除我的数据”页面上的步骤操作。
可选，需要 Premium。如果你开启，CoffeeCut 会把每杯饮品的咖啡因保存到 Apple Health 或 Health Connect，并读取你的睡眠数据，以显示较晚摄入咖啡因与睡眠之间的规律。这些数据保留在你的手机上，你可以在系统提示中选择要共享的内容。